Para mujeres con enfermedades autoinmunes
Meditar también puede
ayudarte a sanar.
Cuatro meditaciones guiadas para acompañarte en los duelos que la enfermedad autoinmune deja en tu cuerpo, tu mente, tu deseo y tu vida íntima.
Sin esfuerzo. Sin explicaciones. Solo tu respiración y un espacio para soltar.
"A veces sanar no requiere hacer. Requiere soltar. Y para soltar, a veces solo necesitas que alguien te guíe."
Te presento:
Cuatro meditaciones cortas, una para cada duelo.
Cuando no puedes leer, escribir ni hablar, puedes escuchar. Estas meditaciones están diseñadas para acompañarte en los momentos más difíciles de la enfermedad autoinmune.
Cada una dura entre 3 y 5 minutos. No necesitas postura especial, ni experiencia en meditación, ni energía extra. Solo un lugar donde recostarte o donde estar cómoda.
Estas son las 4 meditaciones que incluidas:
Una meditación en audio para cada duelo que la enfermedad autoinmune genera en tu vida íntima.
Meditación 1 — El duelo del cuerpo
Para los días en que el espejo duele. Te acompaña a ver tu cuerpo sin juzgarlo, a reconocer lo que carga y a recordar que sigue siendo tuyo aunque haya cambiado.
Meditación 2 — El duelo de la mente
Para los días de niebla mental. Te ayuda a hacer las paces con una mente que funciona diferente, sin exigirle que sea lo que era antes.
Meditación 3 — El duelo del deseo
Para cuando el deseo parece haberse ido. Te recuerda que no desapareció, solo descansa, y que el placer tiene formas que la enfermedad no puede quitarte del todo.
Meditación 4 — El duelo del sexo
Para los días en que la intimidad duele o se siente lejana. Te acompaña a soltar la culpa y a abrir la puerta a una intimidad nueva, a tu ritmo y en tus términos.
¿Lista para darte un espacio para soltar?
Cada meditación te toma menos de cinco minutos. Solo date permiso para soltar y reconectar.
Quiero las Meditaciones¿Cómo se usan?
Sin reglas. Sin presión. A tu ritmo.
Elige la meditación del día
No tienes que hacerlas en orden. Elige la que corresponda a lo que estás sintiendo hoy. ¿Día de brote? La del cuerpo. ¿Niebla? La de la mente.
Busca un lugar tranquilo
Siéntate o recuéstate. Cierra los ojos. Dale play al audio. No necesitas postura perfecta ni silencio absoluto. Solo intención de darte ese espacio.
Escucha y respira
La meditación te guía. Tú solo respiras y dejas que las palabras lleguen. No tienes que hacer nada más que estar ahí.
Aviso importante: Estas meditaciones están diseñadas para escucharse en estado de reposo y con los ojos cerrados. No las escuches mientras conduces, operas maquinaria pesada o realizas cualquier actividad que requiera atención plena. El contenido está pensado para inducir un estado de calma y relajación que puede reducir tu nivel de alerta. Este recurso no es un tratamiento médico ni psicológico y no reemplaza la atención de un profesional de la salud.
¿Qué no incluye este producto?
📌 Este No es un producto físico. Después de la compra, el acceso es inmediato y completamente digital desde el apartado Mis Compras.
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📌 Este No es un recurso médico ni reemplaza el tratamiento psicológico o la terapia de pareja. Es una herramienta de apoyo emocional.
📌 No incluye el Libro Esto también es un duelo ni otros productos del Método Soltar y Reconectar™. Esos se adquieren por separado.
📌 Debido a la naturaleza de los productos digitales, este artículo no es elegible para reembolso.
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+ comisiones por tipo de cambio e impuestos aplicables en tu país.
Recibes:
✔️ 4 meditaciones guiadas en audio — una para cada duelo.
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Meditaciones de los 4 Duelos
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Preguntas Frecuentes
Una vez finalizada la compra y verificado el pago, tendrás acceso al archivo comprimido (.zip) con las 4 meditaciones en la página de Mis Compras, dentro de Mi Cuenta.
No necesitas saber meditar. Solo necesitas un lugar tranquilo y disposición a darte ese espacio..
No. Puedes empezar por la que más necesites hoy. Cada meditación funciona de forma independiente. Si hoy tienes un día de niebla mental, empieza por esa. Si estás en brote, empieza por la del cuerpo.
Sirve para cualquier enfermedad autoinmune o crónica: Lupus, Artritis Reumatoide, Hashimoto, Esclerosis Múltiple, Sjögren y otras enfermedades, así como Fibromialgia. Los duelos que trabajan las meditaciones son comunes a todas estas condiciones.
No. Las meditaciones funcionan de forma independiente. Son un complemento del Método Soltar y Reconectar, pero no necesitas haber comprado el Método para beneficiarte de ellas.
La licencia es para uso personal. No está permitido compartir, revender ni redistribuir el archivo. Si alguien más quiere las meditaciones, puede adquirirlas directamente en esta página.
Hoy puedes darte cinco minutos para soltar.
Sin esfuerzo. Sin explicaciones. Solo tú, tu respiración y un espacio para descansar de verdad.
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